Trainingsbetreuung und kostenlose Trainingspläne
Jeder erhält, sofern er es wünscht, einen auf sich speziell zugeschnittenen Trainingsplan und Einweisungen durch unser Trainerteam.
In einem Gespräch werden wir Deine Ziele erfahren und Dich mit einem Trainingsplan auf dem schnellstmöglichen und effektivsten Weg dort hin führen.
Unsere Trainer sind zu allen Öffnungszeiten Vorort und helfen Dir gerne bei Deinem Workout.
Gesundheitsanalyse und Beratung, durch Lizenztrainerin.
Erstellung individuellen Trainingsplanes für mehr :
– Fitness – Rücken – Kraft
– Figur – Ausdauer – Gewichtsreduktion
Erstellung weiterer Trainingspläne im Abstand von 8-12 Wochen nach Wunsch.

Muskeltraining
Muskeltraining ist unerlässlich, wenn es ums Abnehmen geht. Denn Muskeln verbrennen Fett.
Je mehr Muskeln Sie haben, um so mehr Kalorien verbrennen Sie und desto leichter nehmen Sie ab.
Muskelntraining stärkt Rücken und entlastet die Gelenke.
Eine gut trainierte Muskulatur unterstützt die Wirbelsäule durch eine optimale Korsettfunktion. Daher ist es wichtig die Rücken- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, um Fehlhaltungen und Beschwerden vorzubeugen.
Bauchmuskeltraining unterstützt die Körperstatik, beugt Rückenbeschwerden vor und lindert sie auch. Das Körperbild wird durch das Bauchmuskeltraining überaus positiv beeinflusst. Bauchmuskeltraining kurbelt außerdem die Verdauung an.
Muskeltraining schützt vor Krankheiten.
Krafttraining trägt dazu bei, das Immunsystem zu stärken und den Blutdruck zu senken.
Krafttraining stärkt die Knochen und wirkt der Osteoporose entgegen. Außerdem wirkt es positiv bei Diabetes, denn trainierte Muskeln sorgen für einen besseren Zuckerstoffwechsel und eine verbesserte Insulinwirkung.

Trainingsarten
Ausdauertraining
Fettverbrennung, Herz- Kreislauf- Leistungsfähigkeit oder einfach nur Warm-up vor dem Gerätetraining.
Auch nach dem Training sorgt ein Cardiogerät für eine schnellere Regeneration der Muskulatur,
und manche nutzen auch die gleichförmigen Bewegungen mit ihren entspannenden und stressabbauenden Wirkungen für einen optimalen Ausgleich nach einem langen Arbeitstag.
Krafttraining
Durch Krafttraining wird der Körper gestrafft und geformt.
Der Körper verliert im Laufe der Jahre in einem natürlichen Prozess an Muskelmasse, wen man dem nicht entgegenwirkt, d.h. gezielt die Muskulatur trainiert.
Krafttraining sorgt für ein besseres Aussehen, denn die Bildung von stabilisierenden Kollagen durch das Bindegewebe wird angeregt und strafft die Haut.

Studio
Gönnen Sie sich eine Auszeit und entspannen Sie in unseren Solarium und nutzen Sie die Gelegenheit für ein nettes Gespräch bei einem erfrischenden Fitness Drink an der Theke.
Unsere Räume für Kraft -, Ausdauer Training , Freihanteln Bereich und Kursraum sind Vergrößert und der Gerätepark wurde modernisiert
Training
Der Fitness- Treff bietet Ihnen viele Möglichkeiten in Form zu kommen oder zu bleiben. Steigern sie Kraft und Ausdauer durch gezieltes Gerätetraining.
Wählen Sie aus unserem Kursprogramm, trainieren Sie in der Gruppe und verbessern Sie Koordination und Beweglichkeit.
Kontakt
Treten Sie mit uns in Kontakt und lassen Sie sich beraten.
Konkrete Anfragen, Konzepte und Material können Sie uns auch gerne direkt per E-Mail senden.
Telefon: 09552 / 930884
Fax 09552 / 930885